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Bem-estar corporativo

Programas de bem-estar que as equipas realmente usam

Para quem cuida de pessoas, talento e benefícios — e para quem organiza momentos de equipa. Levamos a experiência ao vosso escritório ou recebemos a equipa no nosso espaço. Podemos até ir buscar os colaboradores e levá-los.
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Quem és
Para falarmos com a pessoa certa.
O contexto
Para desenharmos a proposta certa.
Últimos detalhes
E estamos prontos para falar.
Porque é que isto importa agora

O bem-estar deixou de ser um extra. É um fator de retenção e de decisão de talento.

Equipas mais saudáveis estão mais presentes, mais focadas e ficam mais tempo. Para quem gere pessoas e benefícios, um programa que a equipa efetivamente usa vale mais do que dez que ficam no papel. É isso que desenhamos: experiências simples, regulares e leves, pensadas para o dia a dia real de quem trabalha.
Números-âncora

O bem-estar mexe no que o negócio mede

90 000

colaboradores em 30 países no maior estudo de saúde no trabalho — a base do nosso modelo de desenho.

McKinsey Health Institute

80%

dos colaboradores dizem que o bem-estar influencia se ficam na empresa.

Gallup · Deloitte

6×

mais engagement em equipas onde o bem-estar é prática regular, não evento isolado.

Gallup

Como trabalhamos

Três formatos, sempre à medida

Exemplos, não catálogo fechado.

Reset Day

Um dia de bem-estar para marcar uma data, um kick-off ou um fecho de trimestre. Alto impacto, baixo compromisso.

Connect

Para juntar a equipa à volta de algo que não é uma reunião. Movimento, respiração e boa energia partilhada.

Wellbeing Programme

Sessões regulares, integradas na rotina da equipa. O formato que gera hábito — e resultados.

Cada programa é desenhado à medida da vossa equipa e cultura.
O que fazemos

Três práticas, cada uma com um benefício claro

Yoga & mobilidade

Movimento consciente que solta tensão acumulada e devolve foco e energia à equipa.

Foco & energia

Breathwork

Com a Belen e o método The Breath Act®. Ferramentas de respiração para gerir stress no momento em que aparece.

Gestão de stress

Quick massage no local

Sessões curtas no escritório. Recuperação imediata — e um sinal claro de que a empresa cuida.

Recuperação & cuidado

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O que dizem as equipas

Resultados que se sentem no dia a dia

“Há quase um ano que pratico yoga com a Helena e adoro cada momento . Muito tem mudado na minha vida, física e mentalmente 🙏🙏”

Cláudia Pinheiro

Aluna

“Que ambiente incrível. As práticas de yoga são espetaculares, assim como as de aerial yoga!”

Cristina Castro

Aluna

“Espaço muito bonito e acolhedor . Variadissimas aulas lecionadas pela prof. Helena que é incrível.
Parabens!! 🥰”

Marta Palhao

Aluna

Como começamos

Simples desde o primeiro contacto

Discovery call · 30 min

Percebemos a vossa equipa, cultura e objetivos. Sem compromisso.

Proposta ajustada

Desenhamos formato, práticas e ritmo à medida do que faz sentido para vós.

Implementação

Tratamos de toda a logística. A equipa só tem de aparecer.

Perguntas frequentes

Para quem decide

Onde podem intervir?
No vosso escritório, no nosso espaço em Leça da Palmeira, ou com transporte dos colaboradores. O formato adapta-se à vossa logística.
Trabalhamos com equipas de várias dimensões. Na discovery call ajustamos o formato ao vosso número.
Depende do formato, mas conseguimos arrancar em poucas semanas após a proposta.
Desenhamos a proposta à medida após a discovery call — sem preços de prateleira. Falamos de valor, não de catálogo.
Yoga e mobilidade, Breathwork com a Belen (The Breath Act®) e quick massage no local, combinados conforme o objetivo.